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Commentaires

justmarieD

Tu veux dire "je Ne dors plus" ?
alors une tite méthode toute personnelle :
tu te couches ... oui ben c'est plus facile pour s'endormir ... et là tu contractes tout ton corps .. vi vi tout ton corps ... ensuite tu te décontractes en commençant par les orteils puis les chevilles puis ...jusqu'en haut : penses alors à décontracter la peau du crâne et à enlever l'expression du visage (que là si tu essaies tu vas penser à moi et tu vas pouffer de rire dans ton lit, je me marre d'avance) tu fais ça plusieurs fois de suite si besoin ... et là chuuuuut il dort !

Sinon en cas de grosse panne de sommeil : tu regardes ton radio réveil (oui tu as forcément un radio réveil avec des chiffres rouges et là tu te fixes une heure à atteindre absolument : du style 15 minutes plus tard et tu fixes les chiffres jusqu'à atteindre l'heure dite que généralement tu ne verras pas vu que tu te seras endormi avant ... le seul hic de la méthode : s'endormir sur un échec, je sais c'est horrible :)))

Bon allez bonne nuit !

denis_m

justmarieD >

Bon je vais essayer tout ça, merci marie !

karine

c'est vraiment du beau travail !

karine

c'est vraiment du beau travail !

denis_m

Karine >

Merci, merci, on va faire aussi bien pour le tien (private !), et même mieux :-)

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